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半个时辰后，辰时，朝阳初升。
苏乞年睁开眼，虽然依然有些疲惫，但他还是坚持拖着尚未恢复几分的身体走出茅草屋。
虽说是死囚后裔聚集之地，但这逍遥谷山明水秀，如诗如画，空气中甚至弥漫着一股清香的气息。
这时，陆陆续续有人从茅草屋中走出来，都是男子，女囚则另有安排，不
苏乞年看到，开口说话，乃至说笑的人很少，很多人看上去都心事重重，作为缓刑的死囚，压力太大了，延迟的铡刀高悬，没有人喜欢行走
岸边，中年道士静笃背对着众人，看向前方一汪碧湖，
大约有一百来人，
夜里的九波人马，此时也都聚集
“龟蛇功第一层，这一层的拳架子叫龟蛇万年像龟蛇一样蛰伏、沉睡，看我怎么站桩”
也不等人全都到齐，中年道士静笃转身，他脚步沉稳，有一种洞穿力，此时摆出一个拳架子，双膝微曲，四肢看上去松松垮垮，乍一看去，就好像一只人立而起的大乌龟。
呼吸
一切都静止了，只剩下中年道士静笃的呼吸声，他的气息十分绵长，甚至众人都可以听到他鼻间进出的气流声，这声音又显得十分古拙，便如同真的有一头老龟
“好强的气机不愧是武当闻名天下的龟蛇功，论天下筑基功，这龟蛇功足以排入前十之列，如果说普通七层筑基功圆满，习武者可拥有一匹烈马之力，这龟蛇功练到第七层，就不是普通的烈马，而是千金难求的汗血宝马，耐力劲力之强，足可冠绝天下。”
苏乞年感叹，他生
“龟蛇功第二层，这一层的拳架子叫龟蛇翻身”
“第三层”
一炷香过去。
中年道士已然将七层龟蛇功全部的拳架子都演练了一遍，龟蛇桩是根本，无论哪一层的拳架子，这下盘的龟蛇桩都是重中之重。
刚开始，苏乞年还能看懂七七八八，到了第三层，就变得有些迷糊，第四层便云里雾里，四层以上，如有千山万水，遥不可及。
“这是我之前奔马劲练到第二层的积累转化，天下筑基功不论浅薄与高深，道理都殊途同归，无非是皮、筋、骨、髓，一层一层层层递进，最终产生的质变，是人体气血厚积薄
现
接下来的半个时辰，所有人都
这是一种奇妙的体验，紧接着龟蛇功第一层的拳架子，苏乞年很快步入了第二层，与第一层相比，这第二层足足用了小半个时辰才勉强演练完成，而且与第一层相比，可以明显感到龟蛇桩不稳，似乎欠缺了一些什么，不能够连贯。
到了龟蛇功第三层，这一层的拳架子苏乞年怎么也演练不下去，筋骨皮膜好像生了锈，第一个动作就差点拉伤筋骨，苏乞年立即停止了练功。
“气力似乎增加了不少，还有伤口，瘙痒难止，这是
眼中透出锐利之色，苏乞年明白，自己可以算是勉强练成了龟蛇功前两层，但第二层还不圆融，此前修习奔马劲的积累算是转化、消耗殆了。
就
“不好这是气血消耗过大，练这龟蛇功一二层消耗的气血，几乎是奔马劲的一倍”
苏乞年一连深吸几口气，稳住身形，修炼筑基功对于人体的气血神有很大的负担，皮、筋、骨、髓层层推进，需要消耗大量的气血进行淬炼，他舟车劳顿，不仅神疲惫，这些时日餐风露宿，饮食简陋，身体气血衰弱，乍一修炼龟蛇功这样天下少有的筑基功，很快就难以为继。
“用早饭”
中年道士静笃的声音清冷，却很清晰地传入每个人的耳中，也令得苏乞年神一振。
不多时，就有身着灰黑色道袍，有些上了年纪的杂役房道人打开了早已准备好的食篓，一块块金黄的烤肉冒着热气，加上一碗热腾腾的奶白色的浓汤，盛
“这是妖虎肉还有妖虎虎骨熬成的浓汤”
苏乞年吃了一惊，这绝对是大手笔，因为修炼筑基功对于人体的气血神消耗很大，所以需要通过进食来维持消耗。
但食用太多普通的肉类蔬菜，不仅容易压迫肠胃，影响修行，事倍功半，蕴含的气血营养也很快会被吸耗，又需要再次进食维持所需，这无疑会浪费太多的时间。
而妖兽血肉不同，因为沾染了妖气，开启了最初的灵智，懂得最原始的修行与生命进化，深山大泽中汲取日月华，草木气，野兽血气，血肉中蕴
不过妖兽远比一般猛兽厉害得多，想要猎杀不是一般人可以做到的，就是江湖武林中，不练出真气，到达三流之境，也不是人人都能毫
“一块拳头大的妖虎肉，一碗妖虎虎骨浓汤，放到长安城中，起码值一两雪银，普通人家，一户三口人，一个月也不过一两雪银的用度，当初父亲身居八品，一个月的俸禄也就一十五两雪银，一天三餐，都不够一个人吃五天。”
穷文富武，虽然大汉天朝推行武道，甚至都由皇家书院内历代大儒推演，创造出来适合普通人修习的七层筑基功奔马劲，但内功修行何其艰难，需要消耗

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