现
没办法，谁不想赶紧学好理论知识，然后坐进飞机里呢
唯独徐禾，拉不下来脸去问钟蕾，自己闷头训练，晚上睡觉的时候，默默对着记下的笔记抓耳挠腮。
“大家都先停一下，一起去大教室一趟，有个事儿要说一下。”
正
什么事儿啊，这么开心。
教官
众人都十分狐疑，跟着吴皓去了大教室。
去了以后才
大家的脸色都一样的茫然。
“我知道你们现
吴皓站
啊
听到吴皓的话，所有人都有些懵。
飞行学员们暂时还没懂这话是什么意思。
可医疗团队、以及训练团队的专家们则是纷纷惊呼出声。
“适用于我们华国自己的飞行员体能训练课题”
“自己通过训练总结出来的”
“这快，钟蕾，说说你都总结出来了什么经验”
一群专家团们的惊呼声，让飞行学员们瞪大了眼。
就算不懂这个所谓的训练课题是什么，但就看专家们的态度，就知道这个东西不简单啊。
钟蕾她，又要给大家带来什么惊喜或者惊吓了吗

钟蕾拿着一个笔记本走上台，笑道“是这样的，我确实是
突然被点到名的卫霖有些怔愣。
随后他回想片刻，迟疑道“你这么说的话，好像确实有点但这个应该是正常现象吧，过度训练之后，本来就会觉得累。”
钟蕾对此未置可否。
她又看向裴萱，问道“裴萱，你
“好像是，举重”
裴萱不确定的说道“虽然这个是最累的项目，但我有时候也觉得挺奇怪，做完这个训练，第二天反而状态会不错。”
“这就是问题的结症所
钟蕾抛出这么一个震惊全场的言论。
“怎么可能训练的越多怎么会让耐力下降呢”
“这不符合常理啊。”
“但现
“似乎最近训练的时候，反而越来越累了，但我以为是我自己的问题，也没敢说。”
听着下面学员们的议论。
钟蕾笑道“不管是什么训练，都需要适量，而厌氧与有氧运动结合，才是最科学的训练方式。就比如我说的简单点，过度的有氧训练，类似于剧烈的跑步，会引
听到钟蕾这话，飞行学员们都神情
尤其是徐禾，先前每次大家加训，基本都是徐禾
包括前些天，钟蕾刚刚开始训练的时候，也是徐禾执意要进行负重跑。
“相比于过度的有氧训练，反而是无氧训练更能增强耐力，比如刚刚裴萱说的举重。相比于其余的训练，它更能增强举重组肌力，且没有主宿颈痛。除此之外，臂、胸、腹。腿四个部位的肌肉锻炼，更能增强我们的耐受时间。”
钟蕾思索着，力用最为直白的方式，表达出自己的意思“也就是说，适量的需氧运动可以增加耐力，需氧与厌氧运动结合，也可以增加耐力。后续包括特定的颈部训练，呼吸肌训练，都能起到对耐力的提升作用。作为飞行员，我们需要
其实，钟蕾说的一些很多专业名词，大家也不见得能听懂。
但她的最后一句话，众人懂了。
过度的训练，反而会起到反作用，让飞行员耐力下降。
但高空作战，比拼的就是飞行员的耐力。
“那咱们后面该怎么训练啊”
卫霖问出了众人都关心的问题。
之前，大家每天都咬紧牙关训练，虽然还没有碰过飞机，但每天都很累很充实。
好歹可以
可现
大家以前的训练是错误的，还会起到反效果。
这个说法，让众人心里都有些沉闷或者茫然。
“后续的训练，我制作了一个课程表，这个表格上，是关于需氧、厌氧运动的结合，从科学的角度出
钟蕾拿出一张课表，笑道“当然，先前的训练也并不是说全部作废，那些体力训练，长期锻炼了大家的身体素质，只要做出相应调整，绝对会有事半功倍的效果。我的想法大概就是这些，不知道首都来的专家们怎么看”
这个事情，钟蕾自己一个人肯定是没办法拍案定夺的。
得需要专家们共同来协商。
钟蕾话音落下以后。
吴皓和田校长顿时看向教室里那群专家。
毕竟，关于钟蕾的这个课题，他俩也不是很懂啊。
“从医疗的角度出
教室中间，那位医疗团队的带队专家推了推眼镜，思索着说道“过度训练确实有可能起到反效果，我赞成钟蕾说的，调整训练强度。但这个强度需要怎么调整，我不是专业的，我没办法给出结论，不过我们医疗组的想法是，先给飞行学员们做个全面的身体检查，然后每天记录身体素质数据，检测新的训练方式。”
听到医疗专家说要做身体检查。
裴萱顿

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