一个满头银
张珏啊，那个就是鲍里斯教练吧。
张珏当然是知道鲍里斯这个名字的，毕竟作为俄罗斯的花滑教父，世界知名的培育优秀单人滑选手的名教头，鲍里斯光是奥运冠军级别的徒弟就有好几个了，干这一行的没人不认识他。
可以这么说，伊利亚萨夫申科之所以
出身名门大派就是不一样。

比如伊利亚，他的实力不差，但打分待遇比和他一个水准，但出身亚洲的寺冈隼人就要更好。
国籍之争是花样滑冰项目里长久存
鲍里斯手头的瓦西里正是目前花滑男单成年组的1号选手。
而他的技术难度、表现力却一直是关注花滑运动的冰迷们公认的当代世界第一。
沈流以高质量的4t一度
遗憾的是，目前这位男单no1还
参加这场比赛的除了伊利亚和日本的寺冈隼人两位男单新星，还有女单项目中备受瞩目的新人白叶冢妆子，她的跳跃能力极强，已经掌握了对于女子单人滑来说难度最高的单跳3a。
因为女单向来是花滑四项里关注度最高的，某种意义上来说，白叶冢妆子才是这一站人气最高的小明星。
头一回出国比赛的张小玉相比这些业界明星，只能说是个默默无闻的小新人，鲍里斯领走伊利亚后没多久，他“走丢”的老舅也冲到服务台，黑着脸把小孩提走，一边走一边用一口东北话把小屁孩骂了一顿。
沈流和执教他的齐教练无奈的看着这对闹腾的舅甥俩，队医杨志远拖着两个大箱子跟他们后头。
等到了酒店后，老舅拖出一个瑜伽球打气，一边打气一边罚张珏举着哑铃、套着阻力拳击踢腿。
按他的说法就是，先激活一下各部位的肌肉。
沈流看张珏垮着批脸，笑了笑，也拿了器材站
反正比赛还要过两天才开始，他们每天做一定份量的训练，也有益于保持状态，沈流倒不觉得师兄这是纯粹的惩罚张珏，作为211级别体大毕业的科班教练，张俊宝别的不说，带孩子练肌肉和体能都挺有一套的。
最重要的是，张俊宝带过的学生也不少了，但从没听说他手底下有人是因为练他给的课程而练伤的，说明他很注意保护小运动员。
话说把肌肉、平衡能力练好，本来也可以更好的保护运动员的筋骨，延长运动寿命呢，张珏才13岁，就天天跟着张俊宝进行科学的力量锻炼，长此以往，他会得到很多好处。
沈流越想越觉得张师兄的执教水平其实很好，只是之前一直没碰到合适的好料子，带出足以让大家关注到张俊宝这位年轻教练的运动员，才被埋没了才华。
等他们做完四十分钟无氧，接着就是体能训练。
张俊宝面无表情，看起来还
备注张珏做的波比跳不是寻常那种俯卧撑跳起的普通版，而是俯卧撑直立双腿跨步跳的进阶版。
沈流的体能算不错了，但看着张珏练完五组循环以后居然只是正常程度的喘气流汗，张俊宝给他测心率时，这小孩的心率才120多。
啊这就有点厉害了。
沈流扶着，努力平复着自己的呼吸。
好歹是成年的运动员，又是国内男单项目的一哥，沈流一直觉得自己的体力还行，但不间断的做了五组体能循环下来，心率也冲上了140，比张珏还快点。
齐教练也神情一变，他小声问同样是h省队出来的杨志远“张珏的体能很好吧”
杨志远应了一声“嗯，他属于天生耐力强的类型。”
齐教练“那他的力量怎么样”
杨志远“相对耐力和柔韧没那么出色。”
柔韧和力量本就是难以兼得的两项属性，张珏柔韧特别好，爆
搞完了体能训练，最后还有一套加强核心专用的nk套餐。
nk其实就是平板支撑，不过对张珏这种运动员来说，单纯的支撑已经不够劲了，所以他做的依然是进阶版。
像nk蹲跳，就是以平板支撑为起始动作，然后双腿并拢
做完这个，还有nk抬对侧手脚，也就是
这时候沈流已经汗如雨下，而张俊宝又打好了一个瑜伽球，两个运动员就从平地支撑换成了撑球上，然后两条腿做开合跳300次，这个动作如果没有强大到爆炸的核心力量的话，不说累倒，人会先从球上翻下去。
沈流呼哧呼哧我、我不能比小玉先滚下去，坚持住啊我自己，为了成年人的尊严
nk套餐只是张珏
张俊宝告诉他们“累了可以缓几秒，但必须做完。”
“好啦，我知道啦。”张珏还是那副蔫巴巴的表情，动作却依然稳定，没有丝毫变形。
明明
杨志远

张俊宝还一脸苦恼“可惜这小孩不长个，按道理来说，用科学的方法锻炼，再加上吃营养餐，好好睡觉，他这三样结合起来就是长高利器，但是小玉今年只长了1公分，可愁人了。”
矮个子的确适合花滑，但

正经影视大全尽在：Chinalumeng.net 鲁萌影视

本章未完，请点击下一页继续阅读->>>