之前张珏听爸爸
那是一个老旧的小区，看起来是上世纪八十年代的那种分给员工的筒子楼，不过每间房有独立卫浴厨房，楼梯过道的声控灯时灵时不灵的。
不过真进了门以后, 张珏
“知道你要来，我买了新的床单。”爸爸这么说着，把张珏的行李放
张珏眨眨眼睛“爸爸, 我不喜欢吹空调, 容易鼻咽炎。”
许岩揉揉他的脑袋“没事，你睡觉前开一小时的空调, 把房间温度降下来, 之后开风扇就行了, 北京可热了呢，不吹空调不行，你怕鼻咽不舒服的话, 我给你
“房间和柜子桌椅都擦干净了, 你自己拾, 爸爸去做虾。”
张珏被揉了脑袋, 独自坐
许岩做饭的时候，就听到自己的儿子
哎呦，这个小大人哦。
许岩心都软了，他同情了小舅子一秒，转头去做饭，原本张珏吃虾是要沾辣味的蘸料的，不过他现
张珏一边叮嘱舅舅戒酒，并让他把电话给二德，指示着二德把酒全部扔掉，一边将衣物和书本拿出来。
即使出门短训，也能不放弃学习，虽然按照宋总教练的说法，张珏只要以后能拿到一次全锦赛的冠军，他们可以让张珏保送进张俊宝的母校，北京体育大学，但张珏有自己心仪的学校，他还是打算参加高考的。
爸爸过来的时候，张珏还戴着耳机
许岩回到客厅，将虾壳剥了，放
“下学期就初三了，你想考哪个高中啊是h市本土的，还是进了国家队以后到北京念”
张珏想了会儿，自信的回道“我不想和舅舅、二德他们分开，所以除非舅舅和我一起到国家队，不然我还
呵，这小子直接把目标定
张珏的本来就是重点，全年级前四十名都是妥妥的能进三中的，许岩不担心孩子的学习问题，只让张珏别太累了。
“对了，我记得俊宝说过你是要控制体重的，多吃点没事吧”
张珏掐指一算，摇头“没事，我平时晚上也吃这么多。”
哪怕是减脂时期，他晚上也是鸡胸肉、一小块土豆或紫薯，加低脂牛奶，碳水、蛋白质和蔬菜的比例搭配的刚好，舅舅说这是因为他还没成年，需要健康的饮食结构保证骨骼肌肉生长
有一副健壮的好筋骨，对长远
现
今天国家队食堂给张珏的晚餐比他减脂期的食物还素，幸好有爸爸
张珏夹起虾肉，内心忧愁，来之前，宋总教练也没告诉他国家队吃的这么少啊，明明他以前都嫌弃宁阿姨给的营养餐寡淡无味，而且结果和国家队的食堂一比，宁阿姨也令张珏思念起来。
“对了，小玉，你偷偷给自己加餐没关系吧”
张珏抬头，对爸爸点头“嗯，放心吧，我不是偷吃违规的东西，只要你不说我不说，别人不会知道的。”
许岩可是你小子吃点什么东西，立刻就显
第二天，张珏五点爬起来去晨跑，他本来身体底子就好，省体院里其他项目的老师看着都眼热，经过老舅的科学训练，十公里跑只用37分钟就可以跑完，是国家三级运动员的水准，这还是他没放开全力，不然能更快点。
以他的身高和年龄，这种速度已是惊人，也是张珏天生耐力强悍，才能
15公里跑完以后，张珏回家，饮下一杯牛奶，啃了个煮鸡蛋，跑到楼顶背书，他每天都要背20个单词，接着背诵语文的古诗词、文言文，以及历史的重点。
不过要继续保持自己
张珏揪了揪自己的耳垂，有点脑阔疼。
到了七点，张珏回到屋子里，将冰鞋、毛巾、水壶和换洗的衣服塞箱子里，拿着地铁月卡出门。
其实这会儿张珏还是很饿，不过没关系，短训的小运动员都会去食堂吃早饭，他再去那里填补点就行了。
早上的地铁人特别多，张珏挤
“你再过两站就到了。”有人这么说着，一只手撑着墙，将张珏从挤压的人群中拉到自己与墙壁的间隔处。
张珏抬头“秦哥”
秦雪君冲他点头“我住你楼上。”

他的室友老徐也朝张珏打招呼“小朋友好，我叫徐正松，你秦哥的室友。”
按这两个人的说法，他们和许岩也是认识的，毕竟大家都是邻居，有一次他们的水管坏了，还是许岩帮忙修的，知道张珏要过来的时候，许岩去采购风扇和凉席、空调被、买菜，徐正松也帮忙搬了东西。
秦雪君是一米九二的东北、斯拉夫混血，徐正松也是个一米八五以上的山东大汉，有他们两个罩着，张珏轻松的挤出地铁，及时赶到国家队的食堂。
似乎无论是哪里的食堂阿姨，都深谙手抖绝技，张珏捧着餐盘跑去排了几分钟队，和阿姨见面时报了名字，阿姨点头，拿出小本本一瞅，大勺就往蔬菜沙拉那边挪，起初，她舀了满满一勺蔬菜，接着她手一抖，里面的蛋白滑落，就只剩草了。
除了这些蔬菜，她还给张珏半截玉米做主食。

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